Zanimljivosti

Kako se nositi s vrućinom?

banje plaza004

Povodom najave  Državnog hidrometeorološkog zavoda o dolasku toplinskog vala u naredna četiri dana, Ministarstvo zdravlja i Hrvatski zavod za javno zdravstvo preporučuju mjere zaštite tijekom nadolazećih dana.

Preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike. Treba se kloniti vrućine,  izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati, naporan fizički rad.

Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale). Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore.

Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Uvijek imajte na pameti brojeve Hitne pomoće – 194 (za cijelu Hrvatsku) i Centra 112.
 

Pročitajte još

PAPA SVEĆENICIMA Ne držite propovijedi duže od 8 minuta da vam ljudi ne zaspu!

Dulist

NA DANAŠNJI DAN 1810. Rođen veliki prirodoslovac Antun Drobac

Dulist

[VIDEO] Invazivna riba lav uočena u Parku prirode Lastovsko otočje!

Dulist