Ukoliko vas je ovih dana uhvatila prehlada, određene namirnice poput toplog čaja i juhe odlični su vam saveznici. No, postoje i namirnice koe će dodatno pojačati vaše simptome.
O čemu je riječ, donosi portal Zadovoljna.hr:
Izbjegavajte kupovne sokove. Naime, iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom tijelu prijeko potrebni, no to ne vrijedi i za kupovne sokovekoji sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne stanice i ‘kradu’ vitamine iz tijela te samim time oslabljuju imunitet.
Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za tijelo oslabljeno virozom. Ona je prepuna zasićenih masnih kiselina koje su teško probavljive te mogu značajno poremetiti probavni sustav organizma koji tijekom bolesti ionako ne radi punom snagom.
Kava može izazvati dehidraciju prehladom oslabljenog orgaizma.
Kisele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluznicu što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu skupinu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno naranča te rajčica u svim oblicima. Citruse radije iscijedite i promiješajte s toplim napitkom i medom.
Jednako kao i kava, i alkohol ‘tjera’ tekućinu iz tijela te samim time može uzrokovati dehidraciju, a miješanje alkohola i nekih lijekova može smanjiti njihovo djelovanje.
Mliječni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, ali pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.