Naši okusni pupoljci osobito su ‘slabi’ na slatko, pa često posežemo za hranom koja sadrži šećer, glavnim krivcem za niz bolesti koje nam se događaju.
Šećera ima u čokoladi, keksima i slatkišima, no sadrže ga i brojni drugi gotovi proizvodi, čak i oni koji se reklamiraju kao ‘zdravi’ a nerijetko se može čudi kako je šećer nezdrav poput, primjerice, cigareta.
Pobijedite ovisnost o šećeru, uz pomoć portala Alternativa za Vas, gdje možete pročitati detaljne upute. Jednostavniji savjeti kažu:
Jedite samo svježe, organske i sirove namirnice
Osvijestite vašu žudnju za šećerom
Odbacite zaslađene gazirane napitke
Obogatite jelovnik s više biljnih bjelančevina
Konzumirajte zdrave masnoće
Jedite što više povrća, ali bez škroba
Izbjegavajte mliječne proizvode i gluten
Priuštite si kvalitetan san