Zanimljivosti

NE MOŽETE SKINUTI KILOGRAME? Razlog zašto bi vas mogao iznenaditi, možda ne jedete dovoljno ovih nutrijenata

ugostitelji hrana restoran

Skinuti suvišne kilograme nikada nije jednostavan zadatak, naročito ako radimo određene stvari koje naše mršavljenje uporno sabotiraju. Dijetetičari objašnjavaju, kako piše Index, da bi jedna uobičajena navika prilikom jedenja mogla bi sabotirati cilj skidanja nakupljenih kilograma.

Tvrde da se problem krije u konzumiranju proteina, odnosno u njihovu manjku u našoj prehrani.

Protein je jedan od najvažnijih hranjivih sastojaka koji doprinosi gubitku kilograma. Naime, proteini će nas učiniti sitima i samim time nećemo osjećati želju za ugljikohidratima i šećerom, a također ćemo unositi i manje kalorija.

Idealno rješenje je jesti cjelovit doručak bogat proteinima jer ćemo biti manje gladni tijekom dana, što će pomoći da spriječimo nepotrebno, a često i nesvjesno prejedanje.

Proteini se nalaze u piletini i drugim mesnim proizvodima, mliječnim proizvodima, povrću, voću i orašastim plodovima.

Pročitajte još

Sretan rođendan našem automobilističkom asu Niku Puliću

Dulist

DUBRAVKA ŠEPAROVIĆ MUŠOVIĆ Razmišljam umire li čovjek u publici dok ja pjevam ‘L’amour’

Dulist

NA DANAŠNJI DAN 1928. Rođen redatelj Tomislav Durbešić

Dulist