Zanimljivosti

Zašto je toplinski val opasan za zdravlje i kako se zaštititi?

Posljednjih dana svjedoci smo vrlo visokih temperatura u Hrvatskoj, a liječnici upozoravaju na opasnost koju vrućina može uzrokovati te nude rješenja kako se bolje zaštititi…

Ekstremne temperature čini se da su postale europska realnost s kojom se moramo pomiriti. Vrućina je ovog ljeta uporna u našim krajevima i već tjednima ne popušta, a posljednjih dana prelazi u pravi toplinski val, s temperaturama koje se približavaju i ponekad prelaze 35 stupnjeva Celzijusa.

A liječnici upozoravaju da takva žega zaista može biti opasna po zdravlje čovjeka, pogotovo kod ljudi koji već imaju zdravstvene tegobe. Visoke temperature utječu na brojne različite organske sustave u tijelu, a posljedice izlaganja snažnom suncu mogu biti čak i fatalne, zbog čega je važno pripaziti na svoje kretanje i ponašanje za vrijeme toplinskog vala.

Kako toplinski val utječe na zdravlje?

Slabost, nesvjestica, problemi krvožilnog sustava i nastanak zloćudnih tvorevina na koži. To su moguće posljedice izlaganja snažnom suncu za vrijeme ljetnih vrućina.

Na to upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo i naglašava kako se krvne žile pri vrućinama šire, zbog čega dolazi do promjena krvnog tlaka, što može uzrokovati slabost i nesvjesticu, a srce ubrzano kuca pa može doći do infarkta, pogotovo kod srčanih bolesnika i starijih građana.

Također se smanjuje cirkularni volumen i krv postaje gušća, što može dovesti do tromboze iliti zgrušavanja. Znojenjem se pak gube tekućina i elektroliti, što dovodi do iscrpljenosti i toplinskog grčenja.

Ne zaboravimo ni UV zračenje, koje je dobilo na dodatnom intenzitetu u novom mileniju. Ono može uzrokovati nastanak zloćudnih tvorevina na koži iliti melanoma, a na oku može uzrokovati mrenu.

U krajnjem slučaju vrućina može izazvati toplinski udar iliti hipertermiju, kao posljedicu prekomjernog izlaganja suncu. Radi se o sustavnom odgovoru organizma koji se očituje kao crvenilo i vruća koža, uz glavobolju, ubrzano kucanje srca i ubrzano disanje, visoku tjelesnu temperaturu i mučninu. Takvo stanje vrlo je opasno i treba ga pod svaku cijenu izbjeći, a skloni su mu stariji od 65 godina, kronični bolesnici, djeca, radnici na otvorenom i svi oni koji ne slušaju upozorenja liječnika te misle da znaju bolje od drugih.

Kako se zaštititi po ljetu?

Najbolja zaštita po ljetu je izbjegavanje izlaganju sunčevoj svjetlosti od 10 do 17 sati, kada bismo trebali izbjegavati izlazak iz kuće, odnosno iz zatvorenog prostora.

Kako se zabaviti i razonoditi za vrijeme ljetnih vrućina u vlastitom domu? Mnogo je načina, uključujući gledanje serija i igranje igara, pogotovo onih koje će vas opustiti i pomoći vam da vrijeme brže prođe. Pa tako Germania casino donosi pregršt šarolikih slotova koji svojim grafičkim vizualima i zvukovima umiruju, a postoji i mogućnost osvajanja izdašnog jackpota.

No, nisu samo online casina ono čime se možete opuštati u svom domu, jer uvijek možete čitati knjigu ili se educirati putem audio i video materijala, kojih je danas Internet pun. Rješavanje križaljki još je jedan način kako kratiti vrijeme tijekom ljetnih vrućina, a uvijek se možete i dopisivati s najmilijima ili jednostavno malo odspavati.

Jedino na što morate paziti je to da temperatura u vašoj prostoriji ne bude niža od 7 stupnjeva u odnosu na temperaturu vani, jer biste mogli doživjeti toplotni udar kad jednom izađete van. Također je važno piti mnogo tekućine, čak i ako niste fizički aktivni, jer tako ćete izbjeći dehidraciju, pri kojoj vaš čitav organizam prestaje funkcionirati kako treba.

Fizički naporan rad pokušavajte izbjegavati prije 17 sati, a ako je to vaš posao, zaštitite se laganom i prozračnom odjećom, kapom ili šeširom na glavi te korištenjem kreme za sunčanje, po mogućnosti sa što većim faktorom.

Ako morate biti vani uvijek potražite hlad i pokušajte konzumirati laganu hranu, koja će najmanje opteretiti vaš organizam. I naravno, uživajte u toplom ljetnom vremenu tek kad vrućina malo popusti u večernjim satima, jer to je najsigurnija opcija za vaše zdravlje, čak i ako ne bolujete od kroničnih bolesti niti ste u zrelim godinama.

Pročitajte još

PRIJAVE POPUNJENE U DVA SATA Ljetni robotički kamp okupio 13 djevojčica

Dulist

PREDIVNA SCENA S OMBLE Jedan je plivač danas privukao svu pažnju!

Dulist

[ŠAPA TJEDNA] Petogodišnji ‘dječačić’ Max

Dulist

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Molimo Vas da nam potvrdite ukoliko ste suglasni s korištenjem kolačića, a privolu možete povući u svakom trenutku. Prihvaćam Više informacija