Pospani ste, malaksali i nemate energije? Svladao vas je proljetni umor koji se javlja zbog smanjenog unosa vitamina i smanjenje tjelesne aktivnosti tijekom zime.
Sok od samo dva sastojka – naranče i lanenog ulja ‘podignut će vas’ u roku od 15 do 40 minuta, donosi Zadovoljna.hr. Naranča je, naime, bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, a laneno ulje usporit će uzlazak voćnih šećera u krvotok i tako osigurati ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.
Evo i recepta:
3 oguljene naranče
1 žlica lanenog ulja
1 dcl hladne vode
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte. Ako nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješajte.