Zanimljivosti

MOĆ PRIRODE Doznajte kojih 5 začina pomaže u pamćenju i koncentraciji!

zacini

Doktor Brandon Crawford, neurolog specijaliziran za zdravlje i liječenje mozga je rekao kako postoji nekoliko začina koji mogu uvelike poboljšati pamćenje i koncentraciju, objavljuje Shefinds. Naime, riječ je  o pet začina, a to su: cimet, đumbir, kurkuma, muškatni oraščić i crni papar.

Cimet i đumbir
Cimet je moćan izvor antioksidansa ključnih za zaštitu živčanih struktura od oksidativnog stresa. Nadalje, đumbir pomaže u ravnoteži neurotransmitera te poboljšava koncentraciju.
– Poznat po svojim snažnim protuupalnim svojstvima, đumbir može poboljšati kognitivnu funkciju smanjenjem upale i oksidativnog stresa – dodao je doktor.

Kurkuma
Kurkuma je poznata po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Doktor Crawford govori o snazi kurkume, ističući spoj kurkumin. Ona može pomoći u smanjenju upale i oksidativnog oštećenja u mozgu – faktora koji se često povezuju sa stanjima poput Alzheimerove bolesti.

– Kurkumin također podiže razinu moždanog hormona BDNF, koji povećava rast novih neurona i bori se protiv raznih degenerativnih procesa u mozgu – tvrdi doktor Crawford.

Muškatni oraščić i crni papar
Muškatni oraščić može poboljšati pamćenje i spriječiti degeneraciju živčanih puteva. Doktor dodaje kako muškatni oraščić ima učinke i na poboljšanje raspoloženja, što može doprinijeti koncentriranijem i pozitivnijem mentalnom stanju. Uz oraščić je dobro iskoristiti crni papar za zdravlje mozga u kombinaciji s kurkumom.

– Piperin, aktivni spoj u crnom papru, može povećati apsorpciju kurkumina do 2 tisuće posto. Ova kombinacija ne samo da pojačava dobrobiti kurkumina za mozak, već također pomaže u poboljšanju probave i apsorpcije hranjivih tvari, neizravno podupirući kognitivno zdravlje – zaključio je Crawford.

Pročitajte još

SVJETSKI JE DAN NEPUŠENJA Kutija cigareta dnevno skraćuje život za čitavo desetljeće

Dulist

NA DANAŠNJI DAN 1994. Dinar zamijenjen kunom

Dulist

Deset učenika iz DNŽ sudjelovalo na Državnoj razini 67. natjecanja mladih tehničara

Dulist