Državni hidrometeorološki zavod izdao crveno upozorenje na toplinski val za dubrovačku, splitsku i riječku regiju za petak i subotu. Crveno upozorenje znači da toplinski val može djelovati na zdravlje. Ravnateljstvo civilne zaštite MUP-a poziva građane na oprez i pridržavanje preporučenih mjera zaštite od vrućine.
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.
Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.
Između ostaloga, savjetuje se:
Naravno, evo teksta s crticama za nabrajanje ispred svake stavke:
- Rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije.
- Piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
- Izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima.
- Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
- Nositi laganu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.
- Rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak.
- Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.
- Isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
- Izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.
- Ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
- Redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.
- Ako imate zdravstvene probleme, potražiti savjet liječnika.
