Kada ste umorni, iscrpljeni i kada ste izgubili puno tekućine, manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napitcima koje možete napraviti sami u svojoj kuhinji.
Oni će vam, navodi portal Alternativa za Vas, osigurati prirodne i najbolje nutrijente te vas brzo vratiti u formu a ovi ‘podizači energije’ su ujedno i ukusno osvježenje idealno za sve generacije!
Recepti s portala Alternativa za vas
1. Povrtni energetski koktel
Sastojci:
5 srednje velikih mrkvi
1 srednja rajčica
1/2 glavice brokule
1 šaka svježeg peršina
1 limeta
2 komada svježeg korijena đumbira
Priprema:
Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok i uživajte u zdravom napitku.
2. Sok od povrća i đumbira
Sastojci:
4 velike mrkve
2 cikle srednje veličine
2 crvene paprike
1 komad korijena đumbira
Priprema:
Ciklu ogulite. Papriku očistite od sjemenki. Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok, po želji rashladite i poslužite.
3. Napitak za oporavak od dijareje
Sastojci:
1 l vode
6 jušnih žlica meda (ili neki drugi prirodni zaslađivač u odgovarajućem omjeru)
1/2 čajne žlice himalajske soli
Pomiješajte sve sastojke i tijekom dana polako ispijajte napitak.