Kako ćete se nositi sa stresom ovisi i o tome koja ste krvna grupa, nasljedna i nepromjenjiva karakteristika ljudi.
Daje dublji uvid u našu genetiku, pomaže u određivanju najzdravijeg načina prehrane, i najbitnije, što nam poznavanje krvne grupe može spasiti život.
Naime, znanstveno je dokazano da osobe s krvnom grupom A najgore podnose stres, a to je zato jer imaju višu razinu kortizola u krvi, hormona odgovornog za osjećaj stresa, što znači da su podložnije stresu od osoba drugih krvnih grupa .Osobama s krvnom grupom A preporučaju se umirujuće fizičke aktivnosti poput tai chija i joge koje snižavaju razinu kortizola, te korištenje prirodnih suplemenata, poput bosiljka, magnolije, glutamina i vitamina C.
Osobe s krvnom grupom 0, pokazala su istraživanja, pak najbolje podnose stresne situacije, ali isto tako im treba pomoć da iz tijela izbace hormon kortizol. U tome će im najbolje pomoći energična tjelovježba koja će ekspresno ukloniti osjećaj stresa. Za najbolje rezultate potrebna je aerobna aktivnost trideset do četrdeset pet minuta najmanje četiri puta tjedno.
Osobama s krvnom grupom B najviše pašu joga i drugi blaži oblici tjelovježbe, dok pojedinci s krvnom grupom AB najbolje funkcioniraju kada je njihova dnevna rutina uravnotežena, bez prevelikih oscilacija osjećaja stresa.
Izvor: Zadovoljna.hr