Svjetski dan smijeha obilježava se diljem svijeta na današnji dan, 10. siječnja. Podsjeća nas na činjenicu da je prirodan lijek koji svi nosimo u sebi. U svakodnevnom životu, prepunim obvezama, stresom i brzim ritmom, često zaboravimo koliko nam smijeh može pomoći da se osjećamo bolje, opuštenije i povezanije s drugima.
Ima snažan učinaka na psihičko zdravlje. Smijehom se smanjuje osjećaj napetosti, tjeskobe i stresa. Pomaže da se lakše nosimo s izazovima, potiče pozitivno razmišljanje i može poboljšati raspoloženje čak i u teškim trenucima. Također jača osjećaj povezanosti s drugim ljudima jer zajednički smijeh gradi povjerenje i bliskost.
Osim na psihu, smijeh blagotvorno djeluje i na fizičko zdravlje. Tijekom smijanja aktiviraju se brojni mišići, potiče se disanje i poboljšava cirkulacija. Smijeh može pridonijeti opuštanju tijela, smanjenju napetosti u mišićima te osjećaju ugodne iscrpljenosti i smirenosti nakon smijanja. Redovit smijeh često se povezuje s boljim snom i općim osjećajem vitalnosti.
Svjetski dan smijeha podsjetnik je da ne trebamo poseban razlog za smijanje. Dovoljno je dopustiti si trenutak vedrine, pronaći humor u malim stvarima i podijeliti osmijeh s drugima. Smijeh ne rješava sve probleme, ali nam daje snagu da ih lakše nosimo – i to je njegova najveća vrijednost.
