Mnoge žene s dolaskom ljeta sanjaju o savršenom, preplanulom tenu kojim će se ponositi sve do jeseni. No, kožu je bitno pripremiti i iznutra. U tome vam može pomoći nekoliko ljetnih namirnica s kojima ćete postići ujednačen, brončani ten, piše Zadovoljna hr.
Evo i popisa:
Na prvom mjestu su jaja bogata vitaminima A, B, D koji regeneriraju i hrane kožu. Uz omega-3 i omega-6 masne kiseline, prijatelj preplanulog tena je i vitamin B6 koji se nalazi u žumanjku jaja. Zbog njega koža dobiva zaštitni sloj u obliku tamnih pigmenata koji je štite. Savršena su u kombinaciji sa svježim sirom koji zbog kalcija utječe na brzinu obnavljanja i tamnjenja kože, a tu je naravno i maslinovo koje će vašu kožu regenerirati.
Mrkva je još jedna namirnica puna beta karotena koji štiti kožu od štetnog UV zračenja te je priprema za sunčanje.
Osim jaja i mrkve, saveznici vaše kože svakako su breskva i lubenica. Breskva je puna vitamina A, a lubenica vitamina B i B6 koji su također prijatelji vaše kože, ali i preplanulog tena.
Izvor: www.zadovoljna.hr