Zanimljivosti

OPREZNO S LJETNIM RADOSTIMA Savjeti za bezbrižan boravak na plaži

shutt odmor

Sezona kupanja i sunčanja je počela, no svakako treba imati na umu da se tijekom boravka na plaži i kod izlaganja suncu treba i zaštititi.

Izlaganje suncu svakako bi trebalo izbjegavati od 10 do 17 sati, a prema preporuci Zavoda za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije, kožu obavezno treba zaštititi odgovarajućim UVA i UVB zaštitnim sredstvima te se skloniti u hladovinu. Zaštitna sredstva trebalo bi nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu te ih nanositi svaki put nakon kupanja, znojenja i brisanja. Zaštititi se treba i u vrijeme ljetne naoblake jer sunčeve zrake prodiru kroz oblake.

Na plaži je potrebno u organizam unositi dosta tekućine, vodu naravno, radi sprječavanja dehidracije, a poželjno je izbjegavati gazirana i alkoholna pića. Prije kupanja, osim alkohola, ne bi se smjelo konzumirati obilne obroke. Djecu uvijek treba držati na oku, a poželjno je izbjegavati kupanje na osamljenim i nesigurnim mjestima, pogotovo osobe s kroničnim bolestima.

Što još savjetuje Zavod za javno zdravstvo DNŽ pročitajte ovdje.

Pročitajte još

FINALE SUPERTALENTA Podržimo naš Step N’ Jazz u završnoj večeri

Dulist

Danas palimo četvrtu adventsku svijeću, znate li što simbolizira?

Dulist

JESTE LI KUPILI POKLONE ZA BOŽIĆ? Ako još uvijek niste, mi vam donosimo neke ideje

Marijana Tadić