Sezona kupanja i sunčanja je počela, no svakako treba imati na umu da se tijekom boravka na plaži i kod izlaganja suncu treba i zaštititi.
Izlaganje suncu svakako bi trebalo izbjegavati od 10 do 17 sati, a prema preporuci Zavoda za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije, kožu obavezno treba zaštititi odgovarajućim UVA i UVB zaštitnim sredstvima te se skloniti u hladovinu. Zaštitna sredstva trebalo bi nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu te ih nanositi svaki put nakon kupanja, znojenja i brisanja. Zaštititi se treba i u vrijeme ljetne naoblake jer sunčeve zrake prodiru kroz oblake.
Na plaži je potrebno u organizam unositi dosta tekućine, vodu naravno, radi sprječavanja dehidracije, a poželjno je izbjegavati gazirana i alkoholna pića. Prije kupanja, osim alkohola, ne bi se smjelo konzumirati obilne obroke. Djecu uvijek treba držati na oku, a poželjno je izbjegavati kupanje na osamljenim i nesigurnim mjestima, pogotovo osobe s kroničnim bolestima.
Što još savjetuje Zavod za javno zdravstvo DNŽ pročitajte ovdje.