Promjena računanja vremena je socijalna konvencija kojom se želi uskladiti ljudsku aktivnost s prirodnim svjetlom.
Čemu ide u prilog i to da je naš biološki sat prirodno usklađen s biološkim svjetlom. Mnoge zemlje, uključujući i Hrvatsku, od 1983. godine, odlučili su uskladiti sat s danjim svjetlom kako bi radnicima i učenicima bilo lakše obavljati dnevne aktivnosti.
Osim što nam olakša dnevne aktivnosti znanstveno je dokazano kako se ljudi lakše prilagođavaju na zimsko nego na ljetno vrijeme. I ranoraniocima i spavalicama dobro dođe još jedan sat spavanja, nego ljetno skraćivanje sna sat vremena. U najboljoj poziciji su trenutno noćne ptice kojima produženje noći ide najviše u korist. Osim produljenog spavanja
Švedski znanstvenici su dokazali kako okretanje vremena donosi i neke zdravstvene pogodnosti.
U dvadesetogodišnjem proučavanju podataka o tisućama pacijenata došli su do zaključka kako se broj srčanih udara znatno smanjuje u tjednu nakon promijene na zimsko vrijeme. Ljudi osjetljiva srca mogu odahnuti kad krene zimsko vrijeme dok vozači moraju biti oprezniji.
Američki znanstvenici su otkrili kako se sa promjenom vremena u zimskom razdoblju poveća broj prometni nesreća. Prema istraživanju znanstvenici otkrivaju kako se zbog ranijeg sumraka mnogo više nesreća dogodi nakon posljednje nedjelje u listopadu dok se taj broj znatno smanjuje u prvim tjednima proljeća.