Stres je uglavnom stalno prisutan kod mnogih, bilo da se radi o privatnim problemima, poteškoćama na poslu, u školi, na fakultetu, često spominjemo riječ ‘stres’. Znamo da nam šteti, pokušavamo ga smanjiti koliko god je to moguće, no ipak ga se nikako ne uspijevamo riješiti. Zbgo modernog i užurbanog načina života stalno smo u gužvi, problemima i žurbi, radimo više toga istovremeno, a s druge strane tražimo načine kako da pronađemo mir.
Rješenje uglavnom pronalazimo u vježbama disanja, meditacijama ili instant motivacijskim savjetima. No, koliko god kratkoročno pomogli, rijetko donose dugotrajan učinak. Upravo zato vrijedi zaviriti u korejsku filozofiju koja nudi jednostavan, ali dubok odgovor. Umjesto da obećava trenutnu sreću, ona nas podsjeća da se istinski mir gradi polako, kroz strpljenje i jasnoću uma, prenosi Zadovoljna.hr.
Innae: aktivno strpljenje
Za razliku od pasivnog čekanja, innae podrazumijeva aktivno strpljenje, snagu da izdržimo teške trenutke s dostojanstvom i vjerom da proces ima smisla.
Cheong-jeong: jasnoća uma
Ako innae uči kako izdržati, cheong-jeong pokazuje kako to činiti mirno i čisto. Riječ doslovno znači jasnoća ili čistoća, a povezuje se s idejom oslobađanja od viška, bilo da se radi o mislima, emocijama ili bilo čemu drugom nepotrebnom. U praksi to znači usporiti, pojednostaviti, disati dublje i živjeti prisutno. Tako stres gubi snagu, a svakodnevica postaje lakša.
