Sezona je ukusnih breskvi, voća kojem mnogi ne mogu odoljeti u ovim vrućim danima. Podrijetlom su iz Kine, gdje su kultivirane prije 4 tisuće godina. Kasnije se preko Perzije šire na Europu.
Plod ovog ukusnog voća obiluje vitaminima, antioksidansima i flavonoidima. Njene blagodati su velike, pruža velik broj nutrijenata s jako malo kalorija i bez ikakvih masti, a istraživanja pokazuju kako su i dobar izvor antioksidansa.
Naime, vitamin C i E, koje sadrži ovo voće, se u tijelu ponašaju kao antioksidansi, a tu su još i klorogenska kiselina, karotenoidi, rutin i kvercetin. Antioksidansi se nalaze i u kori i u mesu breskve. Odlične su u borbi protiv viška kilograma jer primjerice morali biste pojesti 10 breskvi kako biste unijeli kalorija koliko ima jedan prosječan ručak.
Bogate su i vlaknima koja pomažu probavi, dobar su izvor vitamina A, C, E, B3 i minerala kalija, bakra i mangana.