Zanimljivosti

Hrana je najbolji saveznik snažnog imuniteta!

poljoprireda povrce11

Želite maksimalno smanjiti rizik od aktualnog virusa i drugih patogena? Jedno je sigurno: vaša prva (i jedina) linija obrane od djelovanja štetnih mikroba je vaš imunitet. Maska i rukavice mala su zaštita u odnosu na ono što vam može pružiti vaš jaki obrambeni sustav – iznutra. Stoga poduzmite potrebne korake u njegovu jačanju, piše portal Alternativa za Vas.

Ono što jedete od ključne je važnosti za vaše zdravlje. Pametno birajte namirnice kojima ćete oplemeniti svoj obrok. Prenosimo neke od njih…

7 savjeta za jačanje imuniteta prehranom

1. Napunite tanjur prirodnim zelenjem

2. Sladite se voćem bogatim vitaminom C

3. Povećajte unos vitamina B-kompleksa

4. Ne zaboravite na sunčev vitamin

5. Neka mahunarke postanu vaša omiljena hrana

6. Obogatite obroke češnjakom i mladim lukom

7. Posegnite za orašastim plodovima i bobičastim voćem

Više o bogatim plodovima zemlje potražite ovdje.

Pročitajte još

NA DANAŠNJI DAN 1883. Rođen slikar Marko Rašica

Dulist

TKO ĆE IMATI NAJBOLJI DOČEK NOVE GODINE Dubrovnik, Zagreb, Split ili Šibenik?

Dulist.hr

NA DANAŠNJI DAN 1995. Umro povjesničar i arhivist Zdravko Šundrica

Dulist