Zanimljivosti

Hrana je najbolji saveznik snažnog imuniteta!

poljoprireda povrce11

Želite maksimalno smanjiti rizik od aktualnog virusa i drugih patogena? Jedno je sigurno: vaša prva (i jedina) linija obrane od djelovanja štetnih mikroba je vaš imunitet. Maska i rukavice mala su zaštita u odnosu na ono što vam može pružiti vaš jaki obrambeni sustav – iznutra. Stoga poduzmite potrebne korake u njegovu jačanju, piše portal Alternativa za Vas.

Ono što jedete od ključne je važnosti za vaše zdravlje. Pametno birajte namirnice kojima ćete oplemeniti svoj obrok. Prenosimo neke od njih…

7 savjeta za jačanje imuniteta prehranom

1. Napunite tanjur prirodnim zelenjem

2. Sladite se voćem bogatim vitaminom C

3. Povećajte unos vitamina B-kompleksa

4. Ne zaboravite na sunčev vitamin

5. Neka mahunarke postanu vaša omiljena hrana

6. Obogatite obroke češnjakom i mladim lukom

7. Posegnite za orašastim plodovima i bobičastim voćem

Više o bogatim plodovima zemlje potražite ovdje.

Pročitajte još

NA DANAŠNJI DAN 1785. Donesena odluka o osnivanju sirotišta za žensku djecu

Dulist

Sviđa li vam se nova fotografija Grada na Wikipediji?

Dulist

PJACA ILI PLACA? Jedno slovo izazvalo žestoku raspravu među Dubrovčanima

Dulist